Jak działają kompresy żelowe?
W leczeniu bólu oraz urazów ogromne uznanie zyskały dwie metody: termoterapia i krioterapia. I co najważniejsze, terapie ciepłem lub zimnem można z powodzeniem stosować w domu, wykorzystując okłady żelowe. Ich odpowiednie zastosowanie może złagodzić ból, zmniejszyć obrzęk i przynieść ulgę w różnych problemach zdrowotnych. Jednak ich wykorzystanie powinno być poprzedzone zapoznaniem się z ewentualnymi przeciwwskazaniami. Jak działają kompresy żelowe i jak ich używać?
Termoterapia kompresem żelowym
Ogrzewanie rozluźnia mięśnie gładkie naczyń krwionośnych, a poprzez swoje działanie poprawia miejscowy przepływ krwi, co pomaga łagodzić ból. Ciepłe kompresy przyczyniają się do poprawienia ukrwienia. Sprawdzają się także na bóle reumatyczne i bóle mięśni – szczególnie, gdy te są przeciążone lub zbyt mocno naciągnięte. Rozgrzewające kompresy żelowe można stosować zamiast ciepłej kąpieli po intensywnym wysiłku – pozwala to na uniknięcie zakwasów. Żeby odpowiednio uelastycznić mięśnie i zabezpieczyć je przed kontuzjami, można wykorzystać ciepły kompres żelowy przed wysiłkiem fizycznym. Kuracja ciepłem ma działanie rozkurczowe, dlatego jest ona szczególnie polecana kobietom skarżącym się na silne bóle menstruacyjne. W przypadku przewlekłych urazów zaleca się stosowanie ciepłych okładów, które dostarczają mięśniom i tkankom miękkim dodatkową energię. Po ostrym urazie termoterapia także może zostać zastosowana, ale dopiero po tygodniu od kontuzji. Wykorzystując ciepły okład żelowy należy pamiętać, że nie zawsze przynosi pożądane efekty – należy unikać go w przypadku silnego krwawienia, urazu cieplnego lub poparzenia, zaburzenia czucia i choroby nowotworowej.
Kiedy stosować chłodzący kompres żelowy?
Zastosowanie zimnego kompresu pomaga zmniejszyć ból i obrzęk. Efekty przeciwbólowe uzyskuje się poprzez oddziaływanie zimna na nerwy i zakończenia nerwowe. Zimne okłady żelowe należy stosować przy wszelkiego rodzaju stłuczeniach i urazach, kontuzjach, przy gorączce, bólu głowy i zęba oraz przy zapaleniu zęba. Zimny okład powinno się przykładać do bolącego miejsca nie dłużej niż 20 minut, nadmierne schłodzenie ciała i stosowanie kompresu bezpośrednio na skórę, może doprowadzić do odmrożenia lub urazu tkanki, a nawet do uszkodzenia nerwów.
Kompresy żelowe do termo- i krioterapii są bardzo wygodne w użyciu – zajmują niewiele miejsca, można je składać, by dostosować ich kształt do aktualnych potrzeb. Budowa kompresu jest bardzo prosta: jest to po prostu nietoksyczna żelowa substancja zamknięta w szczelnym grubym foliowym worku. Aby uzyskać działanie chłodzące, należy kompres żelowy włożyć do zamrażarki, a następnie umieścić go w kieszeni na okład żelowy i przyłożyć do chorego miejsca. Aby uzyskać działanie rozgrzewające, kompres trzeba zanurzyć we wrzątku.
